Эмоциональная травма после аборта: симптомы, причины, освобождение
Сегодня я хочу поговорить о том, о чём не принято говорить вслух. О том, что лежит тяжёлым грузом на сердце каждой третьей женщины в России, если верить статистике – об абортах.
Аборт – это травмирующая операция. И если физически женщина обычно восстанавливается быстро, то эмоционально и психически может так и не восстановиться.
Эмоциональная травма после аборта сопоставима с посттравматическими расстройствами. Исследования, которые проводили учёные в 80-х годах в США, показали, что 100% женщин, перенёсших аборт, испытывают чувство утраты и скорбь. А 92% – чувство вины. Представьте, практически все, пережившие аборт, переживают и эмоциональную травму.
Травма после аборта проявляется следующими симптомами:
- Постоянно возвращающиеся воспоминания: сны, навязчивые мысли. Женщина мысленно проживает этот момент снова и снова. Тем самым ещё больше усугубляя ситуацию.
- Психологическая боль при посещении больницы, повторной беременности или в других ситуациях, напоминающих о пережитом. Любое упоминание, картинка или запах может вызвать волну болезненных воспоминаний.
- Избегание воспоминаний об аборте. Женщине так больно, что организм начинает защищать её, старается оградить от грустных мыслей. Но всё это остаётся внутри.
- Депрессивное состояние в годовщину аборта или дату возможных родов. Даже спустя много лет, когда кажется, что всё позади. Воспоминания могут возвращаться в «особые» для женщины дни.
- Апатия, потеря интереса к происходящим событиям. Женщина неосознанно замыкается в своём горе. Она не обращает внимания на жизнь вокруг. Все эти события кажутся неважными.
- Недоверие к людям и отказ от общения с ними. И как итог – замкнутость и ещё большие переживания. Ведь никто не отвлекает от тяжёлых мыслей.
- Чувство одиночества. Даже если рядом есть близкие, женщине кажется, что она одна в своём горе. И никто не может её понять.
В результате женщина может испытывать:
- Бессонницу
- Раздражительность и вспышки гнева
- Нарушение концентрации внимания
- Чувство вины и неспособность простить себя
- Злоупотребление «притупляющими боль» средствами: алкоголем, успокоительными и т. д.
- Нарушение аппетита и сексуальности
- И даже суицидальные мысли
Почему эмоциональная травма после аборта такая сильная
Это обусловлено сразу несколькими факторами:
- Женщина не разрешает себе горевать, ведь она сама приняла это решение. В результате возникает душевный диссонанс между тем, что она испытывает, и тем, что, как она считает, должна испытывать.
- Женщина не может поделиться своим горем. Она думает, что не имеет на него права. А вы знаете, что держать всё в себе – лишь усугубить ситуацию.
- Женщина испытывает чувство вины, от которого, как ей кажется, не освободиться.
- Она чувствует общественное порицание, даже если нет его проявлений. Всё из-за того же чувства вины. Поэтому ей может казаться, что все против неё.
История может повториться
Женщина внутри себя переживает эту утрату раз за разом. Она может ругать и обзывать себя. Это очень сильно влияет на энергетику, делая её ещё тяжёлее.
Так как все мысли о пережитом – негативные, то женщина посылает вселенной негативную информацию. Которая может вернуться таким же негативом.
Если не отпустить от себя эту ситуацию, то переживания могут привести к повторению истории. И женщина застрянет в этом порочном круге.
Обманчивый путь исцеления
Обычно женщины, чтобы освободиться от чувства вины, начинают придумывать себе оправдания:
- «Была молодая».
- «Нет мужа».
- «Нет денег на воспитание».
- «Сейчас надо отучиться, построить карьеру».
Но это не помогает. Мы убеждаем себя с помощью нашего сознания – мозга. Но чувство вины может остаться в бессознательном. И если вина там, то никакие увещевания не помогут.
Ещё одна ловушка чувства вины
Кроме того, если женщина чувствует вину, то эта вина может перерасти в убеждение, что она всем должна. Должна мужу, детям, родителям. Ведь она считает, что виновата.
Не только женщина, перенёсшая аборт, получает эмоциональную травму
Да, конечно, сильнее всего переживает женщина, которая пережила аборт. Но, кроме неё, эту травму могут испытывать муж/отец нерождённого ребёнка, родители и другие близкие люди.
У мужчин тоже могут быть эмоциональные травмы после абортов.
Ведь они тоже перенесли утрату и имеют право на переживания. Но общество и стереотипы «не разрешают» им эти переживания.
Если вы столкнулись с подобным, помните – это нормально.
Как освободиться от этой травмы
Первое, что надо сделать – понять, что вы не должны оправдываться ни перед кем: мужем, детьми, подругами, родителями. И даже перед собой.
Прекратить оправдываться – первый шаг к освобождению от чувства вины.
Затем простите близких, ведь люди подсознательно часто винят других в своих решениях. «Простите» обстоятельства, которые привели к аборту.
Примите произошедшее, теперь это часть вас. Не отрицайте эту часть. Ведь от этого она не исчезнет.
Но главное – простите себя. Только после того, как вы простите себя, эта травма перестанет влиять на вашу жизнь.
Автор — Алена Краснова, психолог.
